Blog

Goedemorgen, het is tijd om de dag te beginnen met een gezonde dosis ochtendzon en serotonine. De ochtendzon biedt niet alleen vitamine D, maar activeert ook de aanmaak van serotonine, het 'gelukshormoon' dat ons humeur en onze stemming verbetert. In deze blog ga ik...

  Je hoort het overal wanneer je minder eet zul je snel afvallen. Maar als jij 5kg wilt afvallen, maakt het dan ook uit wat je eet? Of is alleen minder eten voldoende? Met onderstaande simpele tips geef ik je het antwoord.   Tip 1 Minder met koolhydraten. En...

Heb je je ooit afgevraagd hoe sommige mensen lijken te barsten van energie, zelfs tijdens de drukste dagen? Het antwoord ligt vaak in de dagelijkse gewoontes die ze hebben aangenomen om hun gezondheid en vitaliteit te bevorderen. In deze blogpost delen we drie van...

5 tips voor drukke moeders om gewicht te verliezen zonder diëten Ben jij een drukke moeder die wil afvallen zonder rare diëten te volgen? Hier zijn 5 simpele tips om je te helpen geleidelijk en blijvend gewicht te verliezen en een gezonde leefstijl te omarmen. Tip 1:...

Je had het jezelf zo anders voorgesteld. Deze vakantie zou je niet aankomen maar juist verder gaan met afvallen. Het is je helaas niet gelukt en je baalt enorm.  Zo hou je er een naar gevoel over aan deze vakantie terwijl je er van te voren zo'n zin in had. In deze...