Slaap

Hét programma voor moeders die klaar zijn met slecht slapen en gewoon meer positieve energie willen.

Als moeder houd je heel veel ballen hoog. Een baan of eigen bedrijf, je gezin, het huishouden en een sociaal leven. Voor een ander zorgen gaat je goed af, maar tijd maken voor jezelf is lastig. Jouw energie en balans is soms ver te zoeken en regelmatig denk je: “ik wil beter slapen en me energieker voelen, maar hoe?” Het is tijd voor verandering. Met mijn programma Slaap help ik jouw graag naar een gezonde slaappatroon dat bij jouw en je gezin past.

Herken jij een van deze punten?

  • Je wordt wakker van je kids

  • Je baalt als een stekker dat je ’s nachts na het plassen niet meer in slaap komt

  • Je kunt hele nachten liggen piekeren

  • Je wordt wakker van nachtelijk zweten

  • Je voelt je oververmoeid

En wil jij dit?

  • Je wil graag met een positief gevoel wakker worden

  • Je wil graag meer energie overdag

  • Je wil niet opzien om te gaan slapen

  • Je wil graag met liefde uit je bed stappen voor je kids omdat je weet dat je daarna weer makkelijk in slaap valt

Stop met slecht slapen, het kan!

Heerlijk uitgerust aan je dag beginnen

Tijdens de consulten van het programma slaap ga je samen met mij aan de slag om stap voor stap jouw slaappatroon te veranderen. Geen strenge regels , maar met adviezen die passen bij jou en jouw gezin!

Tijdens de intake bespreken wed de 6 best dokters. En kijken we naar jouw slaappatroon en kijken we waar jouw valkuilen liggen. Vervolgens krijg je van mij een persoonlijk advies en bespreken we tijdens vervolg consulten hoe je er voor staat en waar je tegenaan loopt.

Verder krijg je toegang tot de Samen Gezond Facebookgroep, waar je samen met andere gemotiveerde moeders vragen kunt stellen, maar ook successen en ervaringen kunt delen. Zo heb je altijd iemand om op terug te vallen en het werkt ook als een fijne stok achter de deur.

Thema’s die aan bod komen zijn onder andere:

=

Slaap / ontspanning

=

Bewegen

=

Zonlicht

=

Water

=

Frisse lucht

=

Voeding

Jouw resultaat:

N

Uitgerust wakker worden

N

Betere concentratievermogen

N

Je zit weer lekker in je vel

N

Je zit vol energie en kan weer lekker spelen met je kids

N

Genoeg energie om de dag aan te kunnen

N

Je baalt niet meer wanneer je 's nachts wakker wordt

Hey! Ik ben Kim, BGN-gewichtsconsulent, bewegingsagoog, kindereetcoach , slaapcoach en moeder van Cas en Bo.

Het is mijn missie om moeders en kinderen te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Mijn uitgangspunt daarbij is Gezond Genieten. Gezond eten en meer bewegen kan namelijk ook op een leuke, lekkere en makkelijke manier! Zonder gedoe dus.

Ik was best fanatiek met sporten, maar vanwege heupklachten en de lichamelijke belasting op mijn werk, werd dit te zwaar. Dit was mentaal voor mij niet makkelijk en langzaam kwamen er steeds wat kilo’s bij. Toen ik me ging verdiepen in de kracht van voeding voor je energie en je gewicht én dat ging toepassen, kwam ik al snel weer terug in balans. Zonder strenge diëten, maar door het maken van de juiste voedingskeuzes en te bewegen op een manier die bij mij past.

Dat gun ik jou ook!

Tarieven:

Intake  60 minuten €90,00

Consult 30 minuten € 37,50