Gezond Genieten

Blog

Witlofsalade met avocado en aardbeien

Bereiding Kook 1 ei hard.  Snijd 1 stronk witlof doormidden, verwijder de harde, bittere kern en snijd de witlof in stukjes.  Snijd 1 avocado doormidden tot aan de pit, draai de helften van elkaar en wip de pit eruit. Snijd blokjes van het vruchtvlees en lepel het...

Barbecuen tijdens het afvallen, ja het kan!

Eindelijk is het zomer en kan de bbq weer wat vaker aan. Maar nu je wilt afvallen vind je dit best lastig te combineren. Want wat is er nou gezelliger dan met zijn allen genieten van een heerlijke bbq? Je wilt geen last zijn en en mee kunnen doen. In deze blog deel ik...

Gerookte zalm met buffelmozzarella en bosbessen

Bereiding Scheur 100 gram romaine sla in stukken. Snijd 1 tomaat in pakken Snijd 90 gram buffelmozzarella in plakken Snijd 80 gram gerookte zalm in stukjes Voeg 1,5 eetlepel olijfolie samen met wat peter en roer tot een dressing Voeg alle ingrediënten met 100 gram...

Slank en stralend de zomer in

Het zomerse weer is weer volop aanwezig en vandaag begint in het van het land de zomervakantie al weer. Baal je als een stekker omdat je jurkjes niet meer zo fijn zitten als vorig jaar? In deze blog deel ik mijn tips voor een heerlijke zomer.  Met onderstaande tips...

Wat moet ik doen om 5 kilo af te vallen?

De zomer is begonnen en toch vind jij het niks om in je korte broek rond te lopen. Terwijl je bij het schoolplein staat te wachten voel je je jaloers worden. Je ziet andere moeders staan, ze zien er zo leuk uit en vol zelfvertrouwen. Je wilt niet naar de stad om...

Aardbeien ijsjes

Aardbeien ijsjes

Bereiding Ontkroon 200 gram aardbeien. Pureer deze met een staafmixer. Schil 100 gram komkommer en pureer deze mee met de aardbeien. Pak de blaadjes van 2 takjes munt en pureer deze mee. Vul de ijsvormpjes Plaats deze ijsvormpjes voor minstens 4 uur in de...