Lees hier mijn tips, recepten en persoonlijke verhalen

10 tips om gedag te zeggen (Corona)kilo’s

10 tips om gedag te zeggen (Corona)kilo’s

Heb jij daar ook last van?  De afgelopen periode veel thuis zitten, gedeeltelijk thuisjuf zijn en daarnaast de kids meer thuis zijn omdat activiteiten bij verenigingen een stuk minder zijn waardoor jij minder me-time hebt. Je werk gaat door en het huishouden blijft...

Simpele tips om maaltijden te plannen

Simpele tips om maaltijden te plannen

Door je maaltijden te plannen, helpt het jou en je gezin om gezonder en gevarieerder te eten. Dit helpt mede ervoor dat je niet een half uur voor het eten moet gaan bedenken wat er op tafel moet komen te staan. Zo kan het zijn dat je de dagen onderling alsnog wel...

Tips om meer groenten te eten

Tips om meer groenten te eten

In de praktijk merk ik bij veel klanten dat ze vaak te weinig groenten eten. Wat ook vaak gebeurt is dat er vaak hetzelfde wordt gegeten. Soms is er voor de gehele week een vast patroon. We gaan dan samen aan de slag om dit patroon te doorbreken. Want waarom broccoli...

Simpele tips om af te vallen

Simpele tips om af te vallen

Wil jij je ook fitter voelen? Zou jij graag willen afvallen maar weet je niet meer wat nu wel werkt en wat niet? Een gezonde leefstijl is de beste manier om af te vallen en blijvend op gewicht te komen.  Maar dit is niet gemakkelijk daarom in deze blog 6 simpele tips....

Tomaten-paprika soep

Tomaten-paprika soep

Een heerlijke soep als lunch of voor het avondeten met een paar stukjes stokbrood of een salade.  Bereiding Leg bakpapier op een bakplaat en laat de oven voorverwarmen op 200graden. Snij 10 tomaten door midden en leg ze met de opgesneden kant naar boven toe op de...

Afvallen! Juist nu gaat dat je lukken

Afvallen! Juist nu gaat dat je lukken

Thuiswerken, binnenblijven, stress, de sportschool is dicht en de koektrommel is binnen handbereik… Corona kan een grote uitdaging zijn voor je gezondheid en je gewicht. Maar het is óók een grote kans. Een kans om juist nu nieuwe gewoontes aan te leren, gezonder te...

Nieuwe beweegrichtlijnen

Nieuwe beweegrichtlijnen

In 2017 zijn er nieuwe beweegrichtlijnen bekend gemaakt. Ben jij hier als moeder mee bekend? Weet je welke richtlijnen er voor jou als moeder gelden en welke voor je kids? Hieronder meer informatie over de beweegrichtlijn. De nieuwe norm is ´makkelijker´ te behalen...

Wat is een goed ontbijt als je wilt afvallen?

Wat is een goed ontbijt als je wilt afvallen?

Als je wilt afvallen is het belangrijk om minder calorieën binnen te krijgen dan dat je er verbruikt. Wanneer je voldoende beweegt en gezond eet is dit goed te doen. Maar als het zo makkelijk zou zijn, zou iedereen een gezond gewicht hebben.  Helaas is dit niet het...

Durf jij voor jezelf te kiezen?

Durf jij voor jezelf te kiezen?

Als moeder van een gezin cijfer je jezelf vaak weg. Ook ik doe dit maar ook ik kies voor mezelf. Soms voelt dit wel eens egoïstisch en voel ik me bijna schuldig. Voorbeeld op maandagavond geef ik Body Balans bij Gymvereniging W.I.K., op dinsdagavond heb ik een...

Contact

Gewichtsconsulent Kim
Hoenderweg 8
4697BK Sint-Annaland

06-53719286
info@gewichtsconsulentkim.nl

Algemene voorwaarden

Gratis weekmenu

Download mijn gratis weekmenu met makkelijke, gezonde én lekkere recepten voor het hele gezin. Daarna ontvang je van mij regelmatig nieuwe tips, inspiratie en aanbiedingen in je mailbox.

Volg mij op social media