In 30 dagen meer rust in je lijf. Meer rust in je hoofd en in je buik
Denk jij voortdurend aan eten? Zorgt dit voor onrust in je hoofd en onrust in je buik? Dan is deze 30 dagen challenge Meer rust in je lijf zeker iets voor jou!
Voeding
Een persoonlijk op maat gemaakt voedingsschema via mijn voedingsapp
Bewegen
Beweegvideo’s
Mindset
Tips bij eetbuien en emotie eten
Wat je niet meer wilt doen
- Je wilt niet meer voortdurend aan eten denken.
- Je wilt niet de hele dag bezig zijn met een dieet.
- Je wilt minder eetbuien
- Je wilt geen smoezen en excuses meer gebruiken
- Je wil jezelf geen restricties meer opleggen
Wat gaan je wel gaat doen
- Je gaat lekker eten
- Je gaat voldoende eten
- Je neemt de tijd om te eten
- Je eet met aandacht voor je eten
- Je maakt bewegen leuk
- Je gaat na waar de onrust vandaan komt
Kim Heijboer
BGN-gewichtsconsulent & Bewegingsagoog
Ik ben Kim Heijboer en samen met mijn vriend Bjorn, zoon Cas en dochter Bo woon ik in Sint-Annaland (gemeente Tholen). Ik ben BGN-gewichtsconsulent, kindereetcoach, slaapcoach en bewegingsagoog.
Het is mijn missie om moeders en kinderen te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Mijn uitgangspunt daarbij is Gezond Genieten. Gezond eten en meer bewegen kan namelijk ook op een leuke, lekkere en makkelijke manier! Zonder gedoe dus.
Veel gestelde vragen
Kan mijn gezin mee eten?
Jazeker kan dit. In je voedingsschema kun je per recept aangegeven hoeveel personen er mee eten
Is vergoeding via de zorgverzekeraar mogelijk van het programma?
In deze challenge zitten geen persoonlijke gesprekken waardoor er geen mogelijkheid is tot vergoeding vanuit de zorgverzekering
Wat is de voedingsapp
Met de Voedingsapp van VYTAL kan ik jou nog beter begeleiden naar een gezonder voedingspatroon. In deze app kun jij zoeken naar 1600+ recepten, krijg je van mij dagmenu’s en kan ik met jou meekijken en feedback geven. Op deze manier kun jij stap voor stap (zonder dieet) gaan werken aan een andere leefstijl en wordt het een stuk makkelijker om af te vallen, maar ook lekker te blijven genieten.