Gezond Genieten

Krachttraining

Samenvatting:

  •  Er vindt meer verbranding plaats in de spieren. 
  • Spieren geven je lichaam vorm
  • Krachttraining kan in de sportschool maar ook thuis bijvoorbeeld met een HIIT-training
  • Thuis sporten, schrijf je oefeningen op
  • Plan je beweegmomenten in je agenda
Beweegplanner

BONUS

    Hieronder de rechtstreekse link naar de beweegvideo’s in onze Facebookgroep Samen Gezond

    Beweegvideo's