Gezond Genieten

Ontbijt

Mocht de video niet starten, klik dan op deze link https://youtu.be/reeF-oAhHGA

Samenvatting:

Een PuurGezond ontbijt bestaat uit de volgende 4 componenten 

  • Eiwit
  • Fruit
  • Vezels
  • Vocht

Race tegen de klok tips

  • Maak gebruik van diepvries vers fruit
  • Smeer ‘s avonds je (bevroren) boterhammen en leg ze in de koelkast
  • Maak de avond van te voren een drinkontbijt
  • Kook tijdens het avondeten een eitje mee voor het ontbijt
Werkboek
BONUS

Mochten er vragen zijn dan kun je deze altijd stellen via info@gewichtsconsulentkim.nl

Volgende week gaan we verder met het onderwerp drinken