Blog

Hoe mijn coaching jou kan helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl.   In de zoektocht naar een gezonde levensstijl en blijvend gewichtsverlies is het belangrijk om niet alleen te focussen op strenge diëten en beperkingen, maar om te leren hoe je kunt...

Als drukke moeder lijkt het alsof de tijd altijd door je vingers glipt. Je jongleert met de behoeften van je gezin, werk, huishouden en sociale verplichtingen, waardoor er weinig tijd voor jezelf overblijft. Maar wat als ik je vertel dat er een eenvoudige gewoonte is...

Als gewichtsconsulent Kim deel ik graag een heerlijk en gezond genietmoment met jullie: ontbijten met volle Griekse yoghurt! Dit voedzame ontbijt is een geweldige keuze als je streeft naar een gezonde levensstijl. In deze blog vertel ik je waarom volle Griekse yoghurt...

Het is een veelgestelde vraag: welke vorm van training is het meest effectief om af te vallen?  Ik geloof dat het belangrijk is om te kijken naar alle beweegopties die er zijn, verder dan alleen fitness en hardlopen. Van zwemmen en Pilates tot bootcamp en Powerwalken,...

Graag deel ik mijn persoonlijke tips met jullie, speciaal voor de momenten waarop we lekker uit eten gaan of willen genieten van een smakelijke snack. Eten is een belangrijk onderdeel van ons sociale leven en ik geloof dat we ervan moeten genieten zonder...

Nu de vakantieperiode ten einde loopt, begrijp ik dat het soms een uitdaging kan zijn om weer in een gezond ritme te komen. Met Gezond Genieten lukt dit zonder streng dieet. Centraal in mijn aanpak staat "Gezond Genieten." Dit betekent dat ik je wil laten zien hoe je...