Lees hier mijn tips, recepten en persoonlijke verhalen

Jackfruit curry

Jackfruit curry

Bereiding Kook 60 gram zilvervliesrijst volgens aanwijzingen op de verpakking gaar. Giet 140 gram jackfruit in een vergiet. Spoel het af onder de kraan en laat het goed uitlekken. Trek de stukjesjackfruit met 2 vorken uit elkaar. Pel en snipper een halve ui. Was een...

Avocado rookvlees rolletjes

Avocado rookvlees rolletjes

Snel en simpel tussendoortje Bereiding Snij 1 halve avocado in 5 partjes Wikkel elk partje avocado in een lapje runderrookvlees. 

Zoetzure komkommer

Bereiding Schaaf 1 komkommer met een dunschiller. Maak een dressing van 1 eetlepel witte wijnazijn, 1 theelepel honing, 1 theelepel mosterd en een snufjepeper en zout. Meng de komkommerslieren hier doorheen.

Ontbijtmuffins

Ontbijtmuffins

Bereiding Verwarm de oven voor op 190 °C. Maal 125 gram havermout fijn in de blender. Voeg 5 gedroogde vijgen (in kleine stukjes) toe en maal even mee. Voeg 3 eieren, 175 gram amandelmeel, een snufje zout, 1.5 theelepel bakpoeder, 1.5 theelepel kaneelpoeder,1 eetlepel...

Kwark met appel, walnoten en kaneel

Kwark met appel, walnoten en kaneel

Bereiding Was een halve appel en snijd deze in partjes of blokjes. Voeg samen met 150 gram magere kwark en 10 gram ongezouten walnoten en 1 theelepel kaneel toe aan een schaaltje en eet smakelijk!

Vruchtenpap

Een gerecht waarbij mijn zoon Cas de naam heeft verzonnen. Naast het mixen bij het maken van de pannenkoeken helpt Cas ook graag met het maken van dit gerecht. Waarbij het begon met het fruit in de maatbeker gooien. Helpt Cas nu mee met het mixen en het snijden van de...

Noedeltortilla

Noedeltortilla

Bereiding Kook 50 gram volkoren noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Giet af in een vergiet of zeef, spoel met koud water en laat uitlekken. Snijd 100 gram prei in kleine stukjes, spoel af in een zeef en laat uitlekken. Hak 15 gram ongezouten...

Januari, de tijd van de goede voornemens

Januari, de tijd van de goede voornemens

Voor veel moeders is 1 januari de datum om te starten met een goed voornemen. Bijvoorbeeld 5 kg afvallen, stoppen met roken, meer te bewegen of juist beter slapen. Vaak begin je vol goede moed maar wanneer je half januari te weinig resultaat ziet, begint de moed je in...

Frambozen chiapudding met gebakken banaan

Frambozen chiapudding met gebakken banaan

Bereiding Doe de 50 gram kokosmelk, 50 ml water en 50 gram diepvries frambozen in een blender en mix glad. Schenk in een kom en roer 4 eetlepels chiazaad, 0,5 theelepel vanille aroma en een snufje zout er door heen.  Dek de kom af met vershoudfolie en zet een nacht in...

Salade met penne, zalm, sperziebonen en tomaat

Salade met penne, zalm, sperziebonen en tomaat

Bereidingswijze Dop 100 gram sperziebonen en breek (of snijd) deze doormidden. Kook 60 gram volkoren penne pasta samen met de sperziebonen volgens de aanwijzingen op de verpakking van de pasta gaar. Giet af in een vergiet en spoel af met koud water. Verhit 1 eetlepel...

Contact

Gewichtsconsulent Kim
Hoenderweg 8
4697BK Sint-Annaland

06-53719286
info@gewichtsconsulentkim.nl

Algemene voorwaarden

Gratis weekmenu

Download mijn gratis weekmenu met makkelijke, gezonde én lekkere recepten voor het hele gezin. Daarna ontvang je van mij regelmatig nieuwe tips, inspiratie en aanbiedingen in je mailbox.

Volg mij op social media