Lees hier mijn tips, recepten en persoonlijke verhalen

Nieuwe beweegrichtlijnen

Nieuwe beweegrichtlijnen

In 2017 zijn er nieuwe beweegrichtlijnen bekend gemaakt. Ben jij hier als moeder mee bekend? Weet je welke richtlijnen er voor jou als moeder gelden en welke voor je kids? Hieronder meer informatie over de beweegrichtlijn. De nieuwe norm is ´makkelijker´ te behalen...

Wat is een goed ontbijt als je wilt afvallen?

Wat is een goed ontbijt als je wilt afvallen?

Als je wilt afvallen is het belangrijk om minder calorieën binnen te krijgen dan dat je er verbruikt. Wanneer je voldoende beweegt en gezond eet is dit goed te doen. Maar als het zo makkelijk zou zijn, zou iedereen een gezond gewicht hebben.  Helaas is dit niet het...

Durf jij voor jezelf te kiezen?

Durf jij voor jezelf te kiezen?

Als moeder van een gezin cijfer je jezelf vaak weg. Ook ik doe dit maar ook ik kies voor mezelf. Soms voelt dit wel eens egoïstisch en voel ik me bijna schuldig. Voorbeeld op maandagavond geef ik Body Balans bij Gymvereniging W.I.K., op dinsdagavond heb ik een...

Mijn favoriete (kook)boeken

Mijn favoriete (kook)boeken

Soms hoor ik de vraag maar waar haal jij je inspiratie om te koken allemaal vandaan? Dan vertel ik meestal als eerste dat ik absoluut geen keukenprinses ben en dat ik met recepten uit deze boeken zelfs kan koken. Ik kan namelijk spaghetti tijdens het koken nog laten...

5 tips om het gezellig te houden aan tafel

5 tips om het gezellig te houden aan tafel

Wil jij gezellig aan tafel kunnen zitten tijdens het kerstdiner zonder politieagentje te moeten spelen naar jouw kinderen toe omdat ze zitten te vervelen aan tafel terwijl jij de volgende gang aan het opdienen bent. In deze blog leg ik je precies uit hoe jij het als...

Koken met kinderen is een feestje

Koken met kinderen is een feestje

Heb jij een kind dat minder eet. Of wat vaak begint aan tafel met lust ik niet. Het is voor veel moeders herkenbaar. De eerste jaren heeft je kind goed gegeten maar op een gegeven moment heeft het de fase lust ik niet bereikt en waar het ene kind daar weer makkelijk...

Groene smoothie

Groene smoothie

Het recept voor de groene smoothie kun je goed gebruiken als een ontbijt, maar wil je de smoothie liever gebruiken als een tussendoortje verdun deze dan met wat extra water. Deze smoothie kun je met 2 volwassenen drinken.     Nodig:  3 handjes spinazie 1 banaan 1...

Hoe zou je samen met je kids meer fruit kunnen eten?

Hoe zou je samen met je kids meer fruit kunnen eten?

Ondanks dat fruit van nature een zoete smaak heeft, zijn er toch kinderen die het niks vinden om fruit te eten. Liever pakken ze naar snoep, koek of chips. En bij jonge kinderen willen ouders er nog goed op letten dat er fruit in het trommeltje gaat maar hou ouder de...

Simpele tips om je kind meer te laten bewegen

Simpele tips om je kind meer te laten bewegen

Hoeveel beweging hebben kinderen eigenlijk nodig? Voor kinderen jonger dan 4 jaar geven de beweegrichtlijnen op dit moment nog geen advies. Voor hen is het belangrijkste dat ze gevarieerd bewegen en motorische vaardigheden aanleren. Stimuleer daarom ook kinderen die...

Contact

Gewichtsconsulent Kim
Hoenderweg 8
4697BK Sint-Annaland

06-53719286
info@gewichtsconsulentkim.nl

Algemene voorwaarden

Gratis weekmenu

Download mijn gratis weekmenu met makkelijke, gezonde én lekkere recepten voor het hele gezin. Daarna ontvang je van mij regelmatig nieuwe tips, inspiratie en aanbiedingen in je mailbox.

Volg mij op social media