Afvallen zonder te sporten

Afvallen zonder te sporten

Afvallen zonder te sporten, iedereen kan het. Maar hoe doe je dit dan? Heb jij bijvoorbeeld een paar jaar geleden een nieuw servies aangeschaft? Kijk dan eens naar het formaat van je borden. Zijn deze veranderd, misschien niet alleen van vorm maar ook van grootte....
‘Stiekeme dikmakers’, eet jij ze?

‘Stiekeme dikmakers’, eet jij ze?

Tegenwoordig is het door alle reclame soms nog maar erg moeilijk te onderscheiden wat nu gezond is en wat er minder gezond is om te eten.  Je let op de grootte van je portie en denkt gezond bezig te zijn door die mooie slogans op de verpakkingen maar het lukt je maar...
6 motivatietips om te bewegen

6 motivatietips om te bewegen

Vaak begin in je wanneer je wilt gaan afvallen ook met meer bewegen. Maar naar een paar weken komt de klad erin. Je vriendin kan niet mee en het regent, je slaat zelf ook steeds vaker over. Elke week is er wel een andere reden die voorrang heeft. Met deze tips weet...
Tips om met een kleine portemonnee gezond te eten

Tips om met een kleine portemonnee gezond te eten

Soms is het nodig om te besparen. Natuurlijk doe je dit op je gezondheid het liefst zo min mogelijk. Maar hoe pak je dit nu zo slim mogelijk aan om toch gezond te eten en te drinken en toch goedkoop uit te zijn. Lees hieronder de tips zodat ook jij kunt besparen in je...
Tips voor meer energie

Tips voor meer energie

Heb je soms van die dagen dat je eigenlijk totaal geen zin hebt om je bed uit te komen? Je kinderen hoor je wel roepen maar je draait je liever om. Uiteindelijk haalt de oudste de jongste uit bed en klimmen ze samen bij jou in bed met de tv aan. Uiteindelijk besluit...
10 tips om gedag te zeggen (Corona)kilo’s

10 tips om gedag te zeggen (Corona)kilo’s

Heb jij daar ook last van?  De afgelopen periode veel thuis zitten, gedeeltelijk thuisjuf zijn en daarnaast de kids meer thuis zijn omdat activiteiten bij verenigingen een stuk minder zijn waardoor jij minder me-time hebt. Je werk gaat door en het huishouden blijft...