door Kim | mei 22, 2020 | Gezond afvallen
Heb jij daar ook last van? De afgelopen periode veel thuis zitten, gedeeltelijk thuisjuf zijn en daarnaast de kids meer thuis zijn omdat activiteiten bij verenigingen een stuk minder zijn waardoor jij minder me-time hebt. Je werk gaat door en het huishouden blijft...
door Kim | mei 12, 2020 | Gezond afvallen
Door je maaltijden te plannen, helpt het jou en je gezin om gezonder en gevarieerder te eten. Dit helpt mede ervoor dat je niet een half uur voor het eten moet gaan bedenken wat er op tafel moet komen te staan. Zo kan het zijn dat je de dagen onderling alsnog wel...
door Kim | mei 11, 2020 | Gezond afvallen
In de praktijk merk ik bij veel klanten dat ze vaak te weinig groenten eten. Wat ook vaak gebeurt is dat er vaak hetzelfde wordt gegeten. Soms is er voor de gehele week een vast patroon. We gaan dan samen aan de slag om dit patroon te doorbreken. Want waarom broccoli...
door Kim | apr 30, 2020 | Gezond afvallen
Wil jij je ook fitter voelen? Zou jij graag willen afvallen maar weet je niet meer wat nu wel werkt en wat niet? Een gezonde leefstijl is de beste manier om af te vallen en blijvend op gewicht te komen. Maar dit is niet gemakkelijk daarom in deze blog 6 simpele tips....
door Kim | apr 25, 2020 | Gezond afvallen
Thuiswerken, binnenblijven, stress, de sportschool is dicht en de koektrommel is binnen handbereik… Corona kan een grote uitdaging zijn voor je gezondheid en je gewicht. Maar het is óók een grote kans. Een kans om juist nu nieuwe gewoontes aan te leren, gezonder te...
door Kim | apr 1, 2020 | Gezond afvallen, Kinderen
In 2017 zijn er nieuwe beweegrichtlijnen bekend gemaakt. Ben jij hier als moeder mee bekend? Weet je welke richtlijnen er voor jou als moeder gelden en welke voor je kids? Hieronder meer informatie over de beweegrichtlijn. De nieuwe norm is ´makkelijker´ te behalen...
