Ontbijten of overslaan?

Wat zou jij doen wanneer je wilt afvallen? Eet jij vroeg in de ochtend een ontbijt of sla je deze over? Wanneer je het ontbijt overslaat bestaat het gevaar dat je dan later in de ochtend toch honger zult krijgen en je daardoor makkelijker zult gaan snacken. Ervaar je...
Afvallen in 1 minuut

Afvallen in 1 minuut

Natuurlijk kun je niet afvallen in 1 minuut maar er zijn wel degelijk dingen die jij kunt doen binnen 1 minuut om af te vallen. Hieronder deel ik wat tips waarvan jij denkt ja duh… dat kan ik ook in 1 minuut. Gezond afvallen hoeft dus niet veel tijd en energie...
Herfstdip

Herfstdip

De herfst is nu echt begonnen. Blaadjes vallen van de bomen en er zijn meer koudere en regenachtige dagen met af en toe nog wel een dag met zonneschijn. Maar er zijn nu toch vaker dagen dat ik terug mijn bed in zou willen kruipen, terug lekker onder de warme dekens....
Afvallen zonder te sporten

Afvallen zonder te sporten

Afvallen zonder te sporten, iedereen kan het. Maar hoe doe je dit dan? Heb jij bijvoorbeeld een paar jaar geleden een nieuw servies aangeschaft? Kijk dan eens naar het formaat van je borden. Zijn deze veranderd, misschien niet alleen van vorm maar ook van grootte....
‘Stiekeme dikmakers’, eet jij ze?

‘Stiekeme dikmakers’, eet jij ze?

Tegenwoordig is het door alle reclame soms nog maar erg moeilijk te onderscheiden wat nu gezond is en wat er minder gezond is om te eten.  Je let op de grootte van je portie en denkt gezond bezig te zijn door die mooie slogans op de verpakkingen maar het lukt je maar...
6 motivatietips om te bewegen

6 motivatietips om te bewegen

Vaak begin in je wanneer je wilt gaan afvallen ook met meer bewegen. Maar naar een paar weken komt de klad erin. Je vriendin kan niet mee en het regent, je slaat zelf ook steeds vaker over. Elke week is er wel een andere reden die voorrang heeft. Met deze tips weet...