Gezond Genieten
Blog
Voorkom met deze 5 tips een winterdip bij je kind
Merk jij in de winter dat je kind wat minder makkelijk gaat buiten spelen of zich wat vaker terug trekt op zijn kamer. Komt je kind vaak al moe uit bed? En is alles wat je zegt te veel waardoor je kind bijna de gehele dag chagrijnig rond loopt. Herken jij je kind in...
Kokosyoghurt met peer, lijnzaad en zonnebloempitten
Bereiding Was een halve peer en snijd in blokjes. Voeg samen met 150 gram yoghurt, 10 gram lijnzaad en 10 gram zonnebloempitten toe aan een schaaltje en eet smakelijk!
Kom uit die negatieve spiraal!
Vol goede moed ga je aan de slag en lukt het je om de eerste weken zeer streng te zijn voor jezelf en daardoor weet je zeker dat het je lukt om af te vallen. Het gaat lekker hard en je komt steeds dichter bij je doel. Maar na de eerste weken komen de eerste moeilijke...
Chili sin carne met zwarte boontjes
Bereiding Snipper een rode ui fijn. Snijd 2 teentjes knoflook fijn. Snijd 3 paprika's in blokjes. Snijd 6 pruim trostomaten in blokjes. Verhit een eetlepel olijfolie in een pan en fruit de rode ui. Voeg de paprikablokjes en knoflook toe. Bak deze 1 minuut mee. Roer...
Gegrilde avocadotosti met haverspread
Jammie een tosti maar dan anders Bereiding Snijd het vruchtvlees van een halve avocado in plakjes. Snijd een halve rode ui in ringen. Besmeer 1 sneetje volkorenbrood met haverspread. Beleg daarna met plakjes avocado en rode ui. Bestrooi met chilivlokken. Leg een...
Frisse toast met yoghurt, avocado en tomaat
Een makkelijke lunch Bereiding Rooster 2 volkoren boterhammen in een broodrooster of op de grill. Snijd het vruchtvlees van een halve avocado in plakjes. Snijd 1 tomaat in plakjes. Besmeer de geroosterde boterhammen met een eetlepel boeren yoghurt. Beleg de...