Velen zullen het waarschijnlijk wel herkennen. Moeilijke eters aan tafel. Bij je ene kind duurt het een korte periode, bij de ander wat langer. Het ene kind heeft het met een soort groente de ander bijna met al het eten. Er kunnen verschillende oorzaken zijn van het slechtere eten van je kind, soms kun je het voorkomen en soms ook niet.
Mocht je kind slechter eten dan kan het helpen om je kind mee te laten helpen in de keuken. Nog nooit gedaan? Geef het een kans, ik weet zeker dat je kind dit leuk gaat vinden. Doe dit de eerste paar keren wanneer je hier echt tijd voor hebt. Maakt niet uit dat het een rotzooi wordt maak samen lol.
De voordelen
- Helpen in de keuken geeft je kind zelfvertrouwen (goed gedaan!).
- Hij leert om te gaan met keukengerei (motorische vaardigheden).
- Je kind leert recepten te begrijpen (begrijpend lezen)
- Hij leert dingen te wegen en meten (rekenen).
- Het stimuleert de creativiteit (koken, stomen, bakken enz.).
- Hij leert van alles over de ingrediënten zelf en hoe ze groeien (biologie).
Samen koken
Tijd voor actie! Maar wat laat je je kind nu daadwerkelijk doen in de keuken? Dit is per kind verschillend. Kijk naar wat het kind kan en geef het vertrouwen.
Jonge kids kunnen:
- Brood smeren
- Ei pellen
- Groente en fruit wassen
- Kruiden knippen en toevoegen
Kids die al wat vaker mee helpen in de keuken kunnen
- Roeren en husselen
- Raspen, pureren, kneden
- Eten wegen of afmeten
- Snijden van eten met een bot mes (bijvoorbeeld komkommer en banaan) of met het mes
Ervaren kids kunnen:
- Omgaan met een warmtebron, zoals een fornuis en oven
- Snijden van eten met een scherp mes
- Kijken of vlees en vis gaar is
- Keukenmachines gebruiken, zoals een blender en staafmixer
Aan de slag? In dit gratis e-book vind je leuke recepten die je samen kunt maken voor de Pasen (of natuurlijk gedurende het hele jaar samen kunt maken en eten)