Binnen de klas valt het steeds meer op, je kind is steviger dan de andere kinderen in de klas. Je merkt aan de verhalen van je kind dat het moeilijker mee kan komen tijdens het buiten spelen of tijdens de gymlessen. Je kind spreekt minder vaak af met klasgenootjes en je hebt vermoedens dat je zoon of dochter wordt gepest. Je vindt dit als ouder vervelend maar je wilt je kind niet op een dieet gaan zetten.
Wanneer is je kind ’te dik’?
Met Lekker Pûh!!! kijk ik juist niet alleen naar het gewicht van je kind. Want niemand is hetzelfde en iedereen groeit in zijn of haar eigen tempo. Daarom kijk ik naar de groeicurve van je kind. Aan de hand van de groeicurve kijk ik hoeveel je kind richting een gezond gewicht zou moeten groeien. Ik kijk dus naar het gewicht van je kind en naar de lengte van je kind. En aan de hand daarvan bereken ik de BMI van je kind.
Wil je zelf de BMI berekenen van je kind? Klik dan op onderstaande knop en vul de gegevens van je kind in.
BMI?
Waarom wil ik de BMI weten van je kind? Aan de hand van de BMI kan ik kijken naar een schatting van de gezondheidsrisico’s die bij het lichaamsgewicht horen. BMI = Body Mass Index.
In de tabel hieronder kunnen we dan terugkijken of je kind over gewicht heeft of ernstig overgewicht of al in de buurt is van een gezond gewicht. En bij kritische eters kunnen we kijken of je kind nog een gezond gewicht heeft of een ondergewicht.
Body Mass Index-tabel voor jongens
|
Body Mass Index-tabel voor meisjes
|
BMI en de groeicurve
Wanneer ik het gewicht en de lengte heb van je kind en dus de BMI van je kind weet, verwerk ik deze gegevens in diverse groeicurven. Aan de hand daarvan kunnen we zien hoeveel je kind nog zou moeten groeien naar een gezond gewicht.
Wanneer uit bovenstaande tabel blijkt dat je kind overgewicht of ernstig overgewicht heeft dan gaan we je kind niet op een dieet zetten. We laten het groeien naar een gezond gewicht en hiervoor maken we mede gebruik van de groeicurve.
Zoals een meisje van 7 jaar. Ze is in 4 maanden 5,5 kg afgevallen en 2 cm gegroeid. Een week voor de laatste meting is zij jarig geweest. Dit betekent dat zij nog niet op haar gezonde gewicht is maar wanneer zij door blijft groeien zeker binnen de groene balk van gezond gewicht zal uitkomen.
Lekker Pûh!!!
Met Lekker Pûh!!! ga ik samen met je kind leren om zijn of haar stopknop te herkennen, gaan we aan de slag met de koekjesbuik en gaan we samen op zoek naar het jippiegevoel.
Als ouders help jij je kind waar nodig want een kind kan het zeker niet alleen. Jij als ouders zult waarschijnlijk de boodschappen in huis halen dus daar zullen waarschijnlijk ook wat aanpassingen in nodig zijn, zoals minder frisdrank en vruchtensappen in huis halen. Daarnaast vraag ik je om als ouder mee om bewegen leuk te maken en bijvoorbeeld om samen te ontbijten.