In de praktijk merk ik bij veel klanten dat ze vaak te weinig groenten eten. Wat ook vaak gebeurt is dat er vaak hetzelfde wordt gegeten. Soms is er voor de gehele week een vast patroon. We gaan dan samen aan de slag om dit patroon te doorbreken. Want waarom broccoli...
Je herkent het vast wel. De volgende ochtend moet je vroeg eruit dus je besluit wat eerder naar bed toe te gaan. En eenmaal op bed bedenk je je wat je morgen nog allemaal moet gaan doen. En wat je morgen niet mag vergeten. En voor je het weet ben je een paar uur...
Bereiding Schil 250 gram asperges rondom met een dunschiller vanaf vlak onder het kopje naar beneden en snijd ongeveer 3 cm van de onderkant. Kook de asperges 10 minuten. Zet het vuur uit en laat ze met de deksel op de pan 10 minuten nagaren. Kook ondertussen 100 gram...
Bereiding Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil 140 gram zoete aardappel en snijd in kleine blokjes. Leg in een ovenschaal en besprenkel met een halve eetlepel olijfolie en een snufje peper en zout. Bak de zoete aardappelblokjes 15 minuten in de oven. Pel een...
In 2017 zijn er nieuwe beweegrichtlijnen bekend gemaakt. Ben jij hier als moeder mee bekend? Weet je welke richtlijnen er voor jou als moeder gelden en welke voor je kids? Hieronder meer informatie over de beweegrichtlijn. De nieuwe norm is ´makkelijker´ te behalen...
