door Kim | jun 8, 2020 | Recepten
Bereiding Smeer zachte roomkaas op de 3 volkoren boterhammen. Verdeel op alle 3 de boterhammen een handje rucola overheen. Was een tomaat, snijd in plakjes en verdeel over de boterhammen. Beleg als laatste met 3 plakjes...
door Kim | jun 5, 2020 | Recepten
Bereiding Snijd 200 gram bloemkool in roosjes en kook in 5 minuten beetgaar. Pel en snipper een halve ui en snijd 100 gam tempeh in blokjes. Spoel 100 gram kikkererwten (uit blik/glas) af onder koud stromend water en laat uitlekken. Verhit een halve eetlepel olijfolie...
door Kim | mei 25, 2020 | Recepten
Bereiding Kook in totaal 75 gram bulgur & quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Spoel 80 gram voorgekookte linzen af in een zeef onder koud stromend water en laat uitlekken. Was 50 gram groene aspergetips en 4 cherrytomaatjes. Meng in een kom een...
door Kim | mei 24, 2020 | Recepten
Bereiding Doe 10 gram chiazaad, 40 gram havermout en 150ml ongezoeteamandelmelk in een beker die je kunt afsluiten. Roer dit goed door elkaar en laat dit ongeveer 10 minuten staan. Snij een halve banaan in plakjes en doe deze door de helft en roer dezesamen met 1...
door Kim | mei 2, 2020 | Recepten
Bereiding Kook 60 gram noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Giet af in een vergiet, spoel af met koudwater en laat goed uitlekken. Snijd 150 gram broccoli in roosjes en kook in 4 minuten beetgaar. Snijd een bosui in ringen. Was een halve spaanse rode...
door Kim | apr 28, 2020 | Recepten
Bereiding Doe 20 gram havermout in de blender en mix deze fijn. Doe hier 150ml halfvolle yoghurt en 1 eetlepel chiazaad bij. Laat dit 5 minuten wellen. Schil 1 banaan en maak een halve mango schoon. Snijd beide in stukjes. Mix alles in de blender samen en verdeel over...
