Gezond Genieten
Blog
Bananenbrood
Bereiding Verwarm je oven voor op 175 graden en plaats een vel bakpapierin een cakeblik of vet het cakeblik in. Pureer 3 bananen en3 eieren met een blender. Meng vervolgens 150 gram volkorenmeel (of amandelmeel), 2 theelepelsbakpoeder en een snufje zout met de bananen...
Een kind kan het niet alleen!
Samen naar een gezonde leefstijl voor jou en je kind 1 op de 7 kinderen in Nederland kampt met overgewicht. Deze kinderen voelen zich vaak niet op hun best en kunnen minder fit zijn dan hun leeftijdsgenootjes. Overgewicht brengt niet alleen fysieke uitdagingen met...
Gezondere Leefstijl, gezondere stoelgang: Gezond Genieten
Heb je je ooit afgevraagd of koolhydraten goed kunnen zijn voor je stoelgang? Nou, raad eens? Ze kunnen dat echt zijn! Laat me je uitleggen hoe koolhydraten, en dan bedoel ik niet koekjes, je spijsvertering kunnen bevorderen. Koolhydraten en vezels: De koolhydraten...
Afvallen en toch genieten
Je bent je zoveelste poging gestart om af te gaan vallen, wordt je uitgenodigd voor een etentje bij vrienden. Herken je dat? Je twijfelt om te gaan. Je denkt dat wanneer je wel naar dit etentje toe gaat je afvalpoging gedoemd is om te mislukken. Maar is dit zo? Moet...
Obstakel: Ik heb een gezin
Waarom je gezin lastig vallen? Zie jij je gezin als obstakel om af te vallen? Wil jij als moeder een gezond voorbeeld zijn voor het gezin maar weet je niet hoe? Denk je dat je kinderen niet te porren zijn voor een nieuw eetpatroon? Of denk je dat kinderen in het...
Help, mijn kind is te dik
Binnen de klas valt het steeds meer op, je kind is steviger dan de andere kinderen in de klas. Je merkt aan de verhalen van je kind dat het moeilijker mee kan komen tijdens het buiten spelen of tijdens de gymlessen. Je kind spreekt minder vaak af met klasgenootjes en...