Heb je soms van die dagen dat je eigenlijk totaal geen zin hebt om je bed uit te komen? Je kinderen hoor je wel roepen maar je draait je liever om. Uiteindelijk haalt de oudste de jongste uit bed en klimmen ze samen bij jou in bed met de tv aan. Uiteindelijk besluit...
Bereiding Kook in totaal 75 gram bulgur & quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Spoel 80 gram voorgekookte linzen af in een zeef onder koud stromend water en laat uitlekken. Was 50 gram groene aspergetips en 4 cherrytomaatjes. Meng in een kom een...
Bereiding Doe 10 gram chiazaad, 40 gram havermout en 150ml ongezoeteamandelmelk in een beker die je kunt afsluiten. Roer dit goed door elkaar en laat dit ongeveer 10 minuten staan. Snij een halve banaan in plakjes en doe deze door de helft en roer dezesamen met 1...
Heb jij daar ook last van? De afgelopen periode veel thuis zitten, gedeeltelijk thuisjuf zijn en daarnaast de kids meer thuis zijn omdat activiteiten bij verenigingen een stuk minder zijn waardoor jij minder me-time hebt. Je werk gaat door en het huishouden blijft...
Effectief afvallen met slim plannen: Wil je niet alleen gezonder eten maar ook afvallen met behulp van maaltijdplanning? Ontdek hoe je deze strategieën kunt toepassen om je gewichtsverliesdoelen te bereiken. Afvallen met gezonde maaltijdkeuzes: Een doordachte...
