Bereiding Kook in totaal 75 gram bulgur & quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Spoel 80 gram voorgekookte linzen af in een zeef onder koud stromend water en laat uitlekken. Was 50 gram groene aspergetips en 4 cherrytomaatjes. Meng in een kom een...
Bereiding Doe 10 gram chiazaad, 40 gram havermout en 150ml ongezoeteamandelmelk in een beker die je kunt afsluiten. Roer dit goed door elkaar en laat dit ongeveer 10 minuten staan. Snij een halve banaan in plakjes en doe deze door de helft en roer dezesamen met 1...
Heb jij daar ook last van? De afgelopen periode veel thuis zitten, gedeeltelijk thuisjuf zijn en daarnaast de kids meer thuis zijn omdat activiteiten bij verenigingen een stuk minder zijn waardoor jij minder me-time hebt. Je werk gaat door en het huishouden blijft...
Effectief afvallen met slim plannen: Wil je niet alleen gezonder eten maar ook afvallen met behulp van maaltijdplanning? Ontdek hoe je deze strategieën kunt toepassen om je gewichtsverliesdoelen te bereiken. Afvallen met gezonde maaltijdkeuzes: Een doordachte...
Bereiding Kook 60 gram noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Giet af in een vergiet, spoel af met koudwater en laat goed uitlekken. Snijd 150 gram broccoli in roosjes en kook in 4 minuten beetgaar. Snijd een bosui in ringen. Was een halve spaanse rode...
