Gezond Genieten
Blog
Meten is niet altijd weten
Wanneer er iemand bij mij voor een afspraak langs komt, gaan we altijd eerst het gesprek aan hoe het de afgelopen periode is gegaan en wat voor stappen we voor de volgende periode gaan zetten daarna is er (bijna) altijd nog een weeg- en meetmoment. Waarom meten...
Afvallen en alcohol: geen goede combinatie
Wil je afvallen maar geniet je graag van een alcoholisch drankje? Afvallen en alcohol: helaas, het is geen goede combinatie. Natuurlijk kun je genieten van je drankje zoals van een glas wijn, een koel biertje of een gin-tonic. Het is hartstikke lekker, maar als je...
Zorg dat je deze fouten niet maakt
Je ziet er als een berg tegen op maar je besluit toch weer een poging te gaan wagen. Afvallen, het moet nu toch echt een keer goed gebeuren. Je vindt je spiegelbeeld al een tijd niet meer om aan te kijken. Je buik hangt over je broek heen en je bent de afgelopen...
owjee het is bijna weer vakantie
Na de vakantie begin ik echt! Zeg jij dit ook elke vakantie tegen jezelf? Waarom zou je wachten tot na de vakantie met afvallen? Begin vandaag nog en val af voordat de vakantie begint. Wil jij geen kilo's meer aankomen tijdens de vakantie en wil je het liefst voordat...
Fit de zomer in
Het duurt nog even maar voordat je het weet is de zomer al weer begonnen. We hebben al weer wat zonnig weer achter de rug maar straks begint de tijd weer om lekker aan het zwembad te zitten of aan het strand. En baal jij er elke zomer weer van dat je je niet op je...
Waarom lukt het niet om op gewicht te blijven na het afvallen?
Waarom is afvallen zo makkelijk maar blijvend afvallen zo frustrerend moeilijk? Slanke vrouwen lijken het zo simpel te hebben. Maar is het zo dat zij niet Genieten van eten dan? Nee, zeker niet. Alleen hebben slanke vrouwen andere gewoontes. Iedereen heeft bepaalde...