Waarom bewegen zo belangrijk is!

door | okt 3, 2021 | Gezond afvallen

Sommigen vinden bewegen super om te doen en lijkt alles zonder moeite te gaan. Maar anderen hebben er echt een hekel aan. En dat terwijl het zo belangrijk is voor je lichaam. Of je nu veel of weinig kunt bewegen, of je nu een marathon kunt lopen of in een rolstoel...

Meten is niet altijd weten

door | jun 29, 2021 | Gezond afvallen

Wanneer er iemand bij mij voor een afspraak langs komt, gaan we altijd eerst het gesprek aan hoe het de afgelopen periode is gegaan en wat voor stappen we voor de volgende periode gaan zetten daarna is er (bijna) altijd nog een weeg- en meetmoment.   Waarom meten...

Zorg dat je deze fouten niet maakt

door | jun 22, 2021 | Gezond afvallen

Je ziet er als een berg tegen  op maar je besluit toch weer een poging te gaan wagen. Afvallen, het moet nu toch echt een keer goed gebeuren. Je vindt je spiegelbeeld al een tijd niet meer om aan te kijken. Je buik hangt over je broek heen en je bent de afgelopen...

owjee het is bijna weer vakantie

door | jun 17, 2021 | Gezond afvallen

Na de vakantie begin ik echt! Zeg jij dit ook elke vakantie tegen jezelf? Waarom zou je wachten tot na de vakantie met afvallen? Begin vandaag nog en val af voordat de vakantie begint.  Wil jij geen kilo’s meer aankomen tijdens de vakantie en wil je het liefst...

Fit de zomer in

door | jun 8, 2021 | Gezond afvallen

Het duurt nog even maar voordat je het weet is de zomer al weer begonnen. We hebben al weer wat zonnig weer achter de rug maar straks begint de tijd weer om lekker aan het zwembad te zitten of aan het strand. En baal jij er elke zomer weer van dat je je niet op je...